07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 27,83g | Prot: 39,35g | Karb: 88,65g.
Kahvaltı: Beorganik Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Biokul Yogurt Apricot. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Aperatifler/Diğer: Ashitaki Creamy Latte Matcha. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|