07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 70,49g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Espresso. Öğle Yemeği: Migros Schoggistängeli, Betty Bossi Trutenbrust Sandwich. Akşam Yemeği: Gelee (Alle Sorten), Migros Butter, Brot, Parmesan (Gerieben), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochtes Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Espresso, Pflaumen, Emmi Luzerner Rahmkäse. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
k.schuhmacher Kilo Geçmişi
|