07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4495 kcal
|
Yağ: 97,65g | Prot: 161,26g | Karb: 710,26g.
Kahvaltı: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Bürger Vegane Maultaschen. Akşam Yemeği: Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Simply V Vegane Genießerscheiben Natur. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Goldähren Protein Wraps, Squeezy Energy Gel, ESN Maltodextrin. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|