07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 182,50g | Karb: 241,61g.
Kahvaltı: Pechuga de Pollo sin Piel, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Castell de Ferro Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Lechuga, Tomates Rojos, Yuca, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Papa, Aguacate. Akşam Yemeği: Colanta Queso Crema, Casa Real Cacao en Polvo Natural, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. Aperatifler/Diğer: Mango Verde, Papaya, Banano. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|