07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 149,33g | Karb: 151,39g.
Kahvaltı: Sara Lee 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Coffee-Mate Vainilla Lite , Banana, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Pasas Cubiertas de Chocolate Con Leche, Ratio Yogurth , Spinach , Mission Tortilla Carb Balance, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Spinach , Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Kraft Queso Americano, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sara Lee 100% Whole Wheat. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|