07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 86,29g | Karb: 129,23g.
Kahvaltı: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Lugen Semente de Chia, Sésamo Real Gergelim Mix. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Peixe Empanado Frito, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Max Titanium Hórus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|