08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 57,81g | Prot: 82,67g | Karb: 145,99g.
Kahvaltı: Банан, Домик в деревне Творог 5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Cheese Voyage Камамбер Мини, Онигири с Креветкой. Akşam Yemeği: Яблоко, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. Aperatifler/Diğer: Champ Протеиновый Батончик Банан. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|