08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 135,67g | Karb: 338,40g.
Kahvaltı: Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Bocconcini, Pere, Prugne, Cachi, San Carlo Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmacotto Prosciutto Cotto Scelto, Torta Paesana, Lattuga, Agluten La Focaccia Toscana. Akşam Yemeği: Carote. Aperatifler/Diğer: Torta Paesana, Gelato frutti di bosco e banana, Selex Caffè Istantaneo, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Conad Latte Scremato UHT. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|