|
💪🏻💪🏻
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 97,72g | Karb: 108,74g.
Kahvaltı: Bağdat Sumak, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina, Tadım Ay Çekirdeği. Akşam Yemeği: Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Köfte, Tavuk Köfte, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayıfolmakistiyen1person Kilo Geçmişi
|