Markus_Rgbg Günlüğü, 08 Eki 23

Markus_Rgbg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Guten Morgen 😃 🏋️‍♂️🔥

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2023:

2018 kcal

Yağ: 58,69g | Prot: 188,76g | Karb: 185,74g. Kahvaltı: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Kahvaltı Sonrası: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Öğle Yemeği: Edeka Dicke Fritte, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Öğle Yemeği Sonrası: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. Akşam Yemeği: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Akşam Yemeği Sonrası: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate. devamı için...