Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Markus_Rgbg
Günlük
08 Eki 23
Markus_Rgbg Günlüğü, 08 Eki 23
Markus_Rgbg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Guten Morgen 😃 🏋️♂️🔥
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ekim 2023:
2018 kcal
Yağ: 58,69g | Prot: 188,76g | Karb: 185,74g.
Kahvaltı:
Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition.
Kahvaltı Sonrası:
Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein.
Öğle Yemeği:
Edeka Dicke Fritte, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten).
Öğle Yemeği Sonrası:
Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake.
Akşam Yemeği:
Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten).
Akşam Yemeği Sonrası:
Gelatelli High Protein Creamy Chocolate.
devamı için...
2678 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hey Markus 🙋 was ist das denn.?
08 Eki 23 üye tarafından:
sjw*
Hey Simone Hello 😉🙋🏻♂️
08 Eki 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
Simone das ist 80 gr Haferflocken mit einem 35 gr Vanille Eiweiß Pulver als Shake mit Mandelmilch vermischt 🙋🏻♂️😜 500 kcal quasi vorm Bein Training
08 Eki 23 üye tarafından:
Markus_Rgbg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Markus_Rgbg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle