08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 179,02g | Karb: 308,00g.
Kahvaltı: Colanta Queso Crema, Castell de Ferro Aceite de Oliva, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Pechuga de Pollo sin Piel. Öğle Yemeği: Yuca, Papa, Zanahoria, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zumo de Limón, Zuquini, Tomates Rojos, Lechuga. Akşam Yemeği: Alpina Queso Doble Crema , Casa Real Cocoa en Polvo, Colanta Queso Crema, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Brócoli. Aperatifler/Diğer: Casa Real Cacao en Polvo Natural, Tosh Crema de Maní, Mango Verde, Papayas, Banano. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|