08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 119,29g | Karb: 61,27g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Кофе, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: ИП Савинков Творог 5%, ИП Савинков Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlesiaAV(1985)@ Kilo Geçmişi
|