08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2651 kcal
|
Yağ: 156,09g | Prot: 117,67g | Karb: 204,04g.
Kahvaltı: Nohut Yemeği, İstavrit. Öğle Yemeği: Yaprak Sarma, Keşkek. Akşam Yemeği: Hurma, Köfteci Yusuf Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|