Kássia Lima Günlüğü, 08 Eki 23

Kássia Lima Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2023:

1678 kcal

Yağ: 66,61g | Prot: 69,64g | Karb: 196,79g. Öğle Yemeği: Ragazzo Suco Limão, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremely. Akşam Yemeği: Pastel de Queijo. Aperatifler/Diğer: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. devamı için...

2338 kcal

Egzersiz: Squat - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kássia Lima Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kássia Lima Günlüğü, 08 Eki 23

Yorum Gönder

Kássia Lima Kilo Geçmişi