09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 15,23g | Prot: 112,58g | Karb: 30,50g.
Kahvaltı: Pineapple, Biogen Complete Whey, Spinach, Pumpkin Seeds. Öğle Yemeği: Biltong. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|