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Até o ano passado, minha glicemia em jejum dava abaixo de 90. Hemoglobina glicada na faixa de 5.
Estou mantendo a mesma dieta, com algumas pequenas flexibilizações. Fiz glicemia em jejum em julho e deu 110, com hemoglobina glicada em 5. Refiz na sexta-feira, mantendo a rotina, e deu 106.
Será que desenvolvi pré diabetes em 1 ano ? Sei que tenho tendência a ter glicemia alta, por isso cuido, e há 5 anos estava bem controlada, abaixo dos 90, com glicada não passando dos 5,1. E até onde eu sei, a glicose em jejum depende muito do dia anterior, e eu não abusei. Fiz com 10 horas de jejum como sempre faço por padrão..
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2671 kcal
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Yağ: 147,00g | Prot: 224,25g | Karb: 131,01g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Equaliv Ômega 3, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Nestlé Iogurte Natural Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Acelga, Tomates. Akşam Yemeği: brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Abacate, Costela Bovina Assada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Chester Lanche, Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella. devamı için...
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