hochita Günlüğü, 09 Eki 23

bravooo! qué tal la semana?  

Bianca! Pues ahí va Hice el tonto con ingestas Es tener presión estrés o ansiedad y caer en azúcares para calmarme Pero llevo 2 días sin caer y aguantando sin azúcares malos ni porquerías hasta q ese aguante se convierta en hábito. De eso se trata y ese es mi objetivo: comida saludable! Así que a no desanimarse por el peso en la balanza (que sube sin frenar) o el espejo o ropa que no entra (cosa que llevo muy mal) y a SEGUIR!!! Espero y deseo conseguirlo! 

Y el gym fuiste 3 veces en la semana? 

Si! 3-4 semana y 10.000 pasos diarios Pero sigo subiendo (ya 65 kg) por ingestas hipercalóricas en momentos feos, fuertes, tristes. Pero hay q seguir!!  

Sigue con tus entrenamientos y con los pasos. Ojalá algún día puedas liberar toda esa frustración en el gimnasio y ya no tengas que hacerlo con la comida 🙌🏻