09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 35,89g | Prot: 102,40g | Karb: 153,13g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half) . Öğle Yemeği: Chinese Fried Rice, Egg. Akşam Yemeği: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Trader Joe's Fair Trade Organic 72% Cacao Belgian Dark Chocolate Bar, TANGELO Meatballs, Rice, and Broccoli, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Pitted Prunes (Non-Sorbate), Trader Joe's Fancy Medjool Dates, BioTrust Low Carb Lite Vanilla Cupcake . devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
Pullups - 3 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Bicycling moderate - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|