I am feeling good about doing this challenge. I hope I do well because this will inspire me.
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 68,67g | Karb: 102,34g.
Kahvaltı: Cantaloupe Melons, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Cucumber (Peeled), Spring Mix, Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Tomatoes. Akşam Yemeği: Reduced Fat Colby Jack Cheese, Ground Beef, Taco Dinner Kit prepared with Lean Ground Meat. Aperatifler/Diğer: Jelly Filled Donut. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|