10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 43,92g | Karb: 119,55g.
Kahvaltı: Kismis (tanpa Biji), Sari Roti Roti Tawar (2), Sunpride Banana, Puck Processed Cream Cheese Spread. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Telur Asin. Aperatifler/Diğer: Kacang Arab, Siantar Top Twistko, Glico Frost Bite Strawberry Sundae. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kay 2024 45kg Kilo Geçmişi
|