|
어제 처음 먹고싶은 후식 자제하고 양조절 성공했다
아침: 집반찬과 햇반
점심: 유튜브 보고 만든 오므라이스
아침에도 나름 3일만에 쾌변
먹는 양이 많지 않으면 1일 1응아는 어렵다
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|