10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 86,56g | Prot: 87,38g | Karb: 109,53g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника , Банан, Перекресток Инжир Свежий, Зерница Крендельки с Солью, Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Коптильный Двор Грудка Копчено-Вареная, Бабаевский Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Свежий Ряд Сыр Косичка Копченый, Курагриб, Мистраль Рис Басмати Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|