04 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 40,67g | Prot: 61,65g | Karb: 110,81g.
Kahvaltı: Activia Natuur, Carrefour Toastbrood, Marcassou Le Saucisson de Table, Carrefour Confituur Aardbeien. Akşam Yemeği: Olijven (Klein tot Extra Groot), Witte Tafelwijn, Gepaneerde Garnalen, Olijfolie, Sla, Tomaten, Gebakken of Geroosterde Bot. Aperatifler/Diğer: Gin & Tonic, Galia Meloen, Watermeloen, Don Simon Tinto de Verano Limon. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|