10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 224,19g | Karb: 249,84g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Broccoli, Kraft Macaroni & Cheese - Deluxe Four Cheese, Balsamic Vinegar, Kroger 93% Lean Ground Beef, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|