10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 14,35g | Prot: 71,72g | Karb: 154,80g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Pisang. Öğle Yemeği: Kacang Kemiri, Kunyit, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada. Akşam Yemeği: Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Pisang, Bengkoang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismillahdiettt Kilo Geçmişi
|