10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 59,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 118,57g | Karb: 207,36g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Great Value White Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter. Akşam Yemeği: Good Culture Sour Cream , Taco casserole. Aperatifler/Diğer: Lundberg Caramel Corn Organic Rice Cakes, Bobo's Pb&J, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Great Value Frozen Mango Chunks, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|