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Allora, come scritto nella nota precedente pur senza esagerare non ero in vena questa settimana, e pur non esagerando, mi sono concessa parecchi stravizi, seguendo una sorta di dieta di mantenimento. Mi aspettavo quindi non dico di essere ingrassata, ma sicuramente di non aver perso neanche un grammo. Avevo quasi l' idea di saltare la pesata per non... ehm... rovinarmi la media :P E invece, pesandomi nelle medesime condizioni di sempre (al ritorno dall'ufficio, dopo la doccia) ho trovato questa magnifica sorpresa: meno 1,2. Mi sono pesata tre volte, pensando ad un difetto della bilancia, e invece no. Quindi ora festeggio con un madelein con gocce di cioccolata (pero`solo 17 grammi!). E da lunedì riprendiamo seriamente!
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80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1483 kcal
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Yağ: 41,52g | Prot: 81,01g | Karb: 156,55g.
Kahvaltı: Fietta Sapori e Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata di Fragole. Öğle Yemeği: Bontà di Stagione Passato Estivo con Verdure Fresche di Stagione. Akşam Yemeği: Fiorentini Gallette di Mais, Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata all'italiana, Sauvignon Blanc. Aperatifler/Diğer: Granarolo Latte Scremato con Vitamine, Kinder Brioss Frutta, Snack al Cioccolato, Fiorentini Play Mais - Mini Galletta di Mais non Fritta al Chili Dolce, Stmichel Mini Madeleines, Mela. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Voglio anch'io questa sorpresa quando mi peserò!
04 Eyl 15 üye tarafından: valsasino
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Brava Lunarel!!! Questa è la dimostrazione che quando si prende la direzione giusta si va avanti nonostante qualche piccola deviazione.
04 Eyl 15 üye tarafından: limabeanarespicy85613844
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Brava lunarel te lo sei meritato perché hai fatto dell alimentazione uno stile di vita. Quando perderai tutto ciò che ti sei proposta non ingrasserai mai più perché sai come fare
04 Eyl 15 üye tarafından: mammasara82
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Wow lunare sei bravissima!!! Vedere che anche altri devono perdere molti kili e ci stanno riuscendo mi da qualche speranza...
04 Eyl 15 üye tarafından: erdie78
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È successo anche a me una quindicina di giorni fa. Stanca della dieta e di non mangiare dolci avevo mangiato quasi mezza setteveli al cioccolato in un giorno consapevole che avrei preso come minimo mezzo chilo invece il giorno dopo, quando mi sono pesata, ero 300 grammi in meno rispetto a due giorni prima! Mi sono pesata per tre volte e poi ho pensato che la bilancia era rotta (niente di strano visto che non è nuovissima e io mi peso ogni due giorni ahah) allora ne ho presa un'altra ed era tutto vero!! Ahahah
04 Eyl 15 üye tarafından: Selenè
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