На стороне добра Günlüğü, 10 Eki 23

На стороне добра Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🍁Ужин

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ekim 2023:

1697 kcal

Yağ: 71,66g | Prot: 113,41g | Karb: 150,90g. Kahvaltı: SPAR Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Альпенгурт Сливки 10%, Liebendorf Сыр Маасдам, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Heinz Терияки Соус, Авокадо Авокадо, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Националь Рис Пропаренный. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Iso Whey Zero, Савушкин Продукт Теос 2%. devamı için...

136 Destekçi Destek

Yorumlar

Очень вкусно 🤤

10 Eki 23 üye tarafından: shuga2

шикарно выглядит и вкусно 😋

10 Eki 23 üye tarafından: Olya@easy

Посмотрела ваш дневник, у вас такое хорошее сбалансированное меню. Три раза едите и без перекусов ?? На 1500 - 1600 примерно?

11 Eki 23 üye tarafından: Ludmila 1230

Ludmila 1230, Добрый день Сейчас питаюсь на 1700, до этого было 1600. Вечером съедаю горсть орешек или натуральный йогурт, иногда всё вместе, смотрю по калорийности за день)

11 Eki 23 üye tarafından: На стороне добра


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

На стороне добра Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

На стороне добра Günlüğü, 10 Eki 23

Yorum Gönder

На стороне добра Kilo Geçmişi