11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 18,55g | Prot: 61,10g | Karb: 129,22g.
Kahvaltı: Pepaya, Pisang. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Mentimun (Kupas), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Isi, Ikan Mujair Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shantyretno9 Kilo Geçmişi
|