11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 53,32g | Karb: 146,52g.
Kahvaltı: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Alfamart Telur Rebus, Gado Gado. Akşam Yemeği: Cucumber, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Instant Oatmeal, Walnuts. Aperatifler/Diğer: My Roti Roti Isi Coklat, Chia Seed, Papaya Juice, Berries. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DietSantaiMakanEnak Kilo Geçmişi
|