04 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2708 kcal
|
Yağ: 139,11g | Prot: 111,80g | Karb: 263,35g.
Kahvaltı: Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Love Beets Cooked Beets, Colavita Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Breakstone's Ricotta Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mancini Fried Long Hot Peppers, Thin Crust White Pizza. Öğle Yemeği: Turkey Hill Diet Iced Tea, Hot Pockets Four Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Pickled Peppers, Famoso Roasted Red Pepper, Hot Pockets Four Cheese Pizza, Texas Pete Hot Sauce, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Love Beets Cooked Beets, Pompeian Balsamic Vinegar, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cauliflower, Broccoli, Texas Pete Hot Sauce, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Lord Nut Chili Lime Peanuts, Coffee, Hidden Valley Light Ranch to Go, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, half naked hint olive oil good health popcorn. devamı için...
|
|
3177 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|