11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 112,19g | Karb: 165,19g.
Kahvaltı: Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto, Avocado, Salmone Affumicato. Öğle Yemeği: Cuore Olio di Semi di Mais, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Mutti Passata di Pomodoro, Piselli, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Carrefour Tranci di Tonno, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Mela, Banana, Prozis Zero Bar Caramello. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|