dook elkamae Günlüğü, 11 Eki 23

dook elkamae Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ekim 2023:

1371 kcal

Yağ: 43,54g | Prot: 56,13g | Karb: 201,59g. Kahvaltı: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة). Öğle Yemeği: مسقعة, البطاطس المقليه في القلاية الهوائية بطاطس, الخيار (مع القشرة). Akşam Yemeği: Chipsy Forno, Chipsy Forno. Aperatifler/Diğer: جوافة, شوربة العدس, شيبسي تايجر, القهوة. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

عاش 💪

11 Eki 23 üye tarafından: Om habiba2020

برااافو

11 Eki 23 üye tarafından: n'srn ♡


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dook elkamae Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dook elkamae Günlüğü, 11 Eki 23

Yorum Gönder

dook elkamae Kilo Geçmişi