11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 184,78g | Karb: 266,68g.
Kahvaltı: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Banane, Apfel, Weintrauben, SPAR Vital Bio Chia Samen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch". Öğle Yemeği: Kartoffeln, Clever Schlemmerfilet Broccoli. Akşam Yemeği: Kuner Mayonnaise 25%, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|