11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 71,27g | Prot: 79,13g | Karb: 240,90g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Has Mamül Hurmalı Mamül Şekersiz, İHE Beyaz Ekmek, Gurmepack Menemen. Öğle Yemeği: Fitçi, Fitçi. Akşam Yemeği: Namet Hindi Salam, İHE Beyaz Ekmek, Виноград, Fitçi. Aperatifler/Diğer: Сливы, Виноград, Чай с Лимоном, Has Mamül Hurmalı Mamül Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|