|
Oef toch gezakt, raar na die uitspatting van gisteren avond
ik eet nu vaak hetzelfde en heel onregelmatig wegens te drukke agenda. Nog één week zwoegen en dan zou ik me weer kunnen concentreren op mijn voeding. Maar brood vermijd ik, alleen op vrijdag eet ik mee uit collegialiteit. Het ventje is ook goed bezig alleen dat hij in het weekend zijn portie bier binnenspeelt met de vrienden van de voetbal en zijn lopers... maar met dat grote verschil dat hij wel héél sportief actief is en ik dus totaal niet. Geen plaats in huis voor een hometrainer, vroeger gedaan en dan staat alles vol + geen zicht... en dan doe ik dat het liefste terwijl ik tv kijk ... Ik zie wel indien ik niet meer afval dan moet ik iets vinden naast mijn andere hobby's.
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 24,40g | Prot: 55,68g | Karb: 206,62g.
Kahvaltı: Kruidenthee (Anders dan Kamille), Banaan, Joyvalle Halfvolle Melk, Quaker Havermoutpap. Öğle Yemeği: Colruyt Everyday Beschuiten, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Colruyt Everyday Beschuiten, Bosui of Lenteui, Witlof, Rucola Sla, Delhaize Kippenwit, Old El Paso Wrap Tortillas. Akşam Yemeği: LU Cracotte Gourmande Recette Biscuitée, Wortelsoep. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Life. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ik heb zo'n kleine stepper gekocht in Decathlon, dat pakt bijna geen plaats...
05 Eyl 15 üye tarafından: Henny VDW
|
Misschien eens een fitness centrum bezoeken, neemt geen plaats in in huis, er komt in tegendeel nog plaats bij vooral in de portomonne.
05 Eyl 15 üye tarafından: vetter dan vet
|
Leuke reacties ik moest hier echt lachen :)))... maar heb momenteel geen tijd om naar de fitness te gaan :( trouwens heb eens één jaar voor niets betaald erg is dat ... ik zit in 2 verenigingen die veel tijd opslorpen waaronder een theatergezelschap.
05 Eyl 15 üye tarafından: Pierett
|
Ik ben benieuwd, wat eet je ter vervanging van het brood?
05 Eyl 15 üye tarafından: Darnassus
|
Ik eet veel meer groenten en goed stuk mager vlees of vis
05 Eyl 15 üye tarafından: piglitD
|
Ik eet beschuiten, krakers+ bij de bakker verkopen ze flinterdunne deeg vol granen echt zaaalig lekker ook voedzaam dus alleen voor 's morgens en één x /de week en één x belegd broodje thats it . Voor iemand dat verslaafd is aan vers gebakken brood is dat een hele prestatie ...
05 Eyl 15 üye tarafından: Pierett
|
ik eet ook veel minder brood nu, meer fruit en groenten, en ook mijn aardappelen zijn ferm geminderd. Globaal eet ik gewoon ook veel kleinere porties, en stop wanneer ik genoeg heb.
06 Eyl 15 üye tarafından: Veereltje
|
Terecht! Ik vind het super moeilijk zonder al dat hoofdeten(brood, pasta...). Ik ben zelf maar 2 dagen bezig maar het werkt precies wel goed.
06 Eyl 15 üye tarafından: Darnassus
|
dat komt vanzelf na een tijdje, je hebt er precies minder behoefte aan...
06 Eyl 15 üye tarafından: Veereltje
|
Patatjes, rijst, pasta's zal ik nog eten maar ook veel minder en soms alleen lekkere verse soep. Zolang ik geen brood in huis haal is het ok voor mij.
06 Eyl 15 üye tarafından: Pierett
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|