11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 107,96g | Karb: 196,74g.
Kahvaltı: Alesto Nocciole, Esselunga Zucca Cotta al Vapore, Chiquita Banana, Granarolo Latte senza Lattosio , Albume d'uovo, Farina d'avena, Chiaverini Confettura Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Cannella. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Filetti di Sgombro al Naturale, Piselli (Surgelati), De Cecco Gramigna con Spinaci. Akşam Yemeği: Futuragri Vellutata di Verdure e Lenticchie, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Tiger Bastoncini di Cioccolato e Caramello, Wasa Fit, Mandarino, Nestlé Lindahls Protein Pudding Creme Dessert Vaniglia, Fage Fruyo 0% Pera. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
Chiara Fortin Kilo Geçmişi
|