|
Pesato la mattina prima di fare colazione.
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 76,41g | Prot: 108,16g | Karb: 232,98g.
Kahvaltı: Meloni Gialli, Soya Life Bevanda a Base di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pema Pane di Segale Integrale. Öğle Yemeği: Caffè Pre-Zuccherato, Meloni Gialli, Voiello Vermicelli 105, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Gran Mare Misto per Risotto e Spaghetti. Akşam Yemeği: Coop Pollo Allo Spiedo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Aperatifler/Diğer: Semi di Lino, Cetriolo (senza Buccia), Pizza al Formaggio con Verdure, Ecor Nocciole Sgusciate. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|