11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 109,33g | Karb: 192,26g.
Kahvaltı: Protein Rex Брауни Шоколадный, Mission Deli Тортилья, Нектарин, Pretto Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Barilla Макароны, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Ашан Перец Грунтовой, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Яйцо Куриное, Mission Deli Тортилья, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Раф-Кофе (400мл). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|