11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 59,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 113,56g | Karb: 201,68g.
Kahvaltı: Bobo's Pb&J, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Earth Fed Muscle Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel. Akşam Yemeği: Provolone Cheese, Kevala Organic Coconut Aminos, Natures Promise Boneless Chicken Thighs, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Lundberg Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Bananas, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|