11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 122,48g | Karb: 126,34g.
Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Akşam Yemeği: Alface, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|