|
Boa tarde pessoal! Recebi meu plano alimentar e estou muito feliz!! Pela primeira fez não terei que me obrigar a tomar café da manhã, pois adotamos uma estratégia de jejum intermitente 16/8! Não sabia dos benefícios e da importância de me alimentar bem na janela de alimentação. Alguém por aí que adota a mesma estratégia?
|
1337 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 122,48g | Karb: 126,34g.
Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Akşam Yemeği: Alface, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Pão Francês. devamı için...
|
|