11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 153,15g | Karb: 262,51g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Sos Czekoladowy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Pilos Mleko 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Jajko. Öğle Yemeği: Pilos Mozzarella Ser Tarty o Łagodnym Smaku, Świeży Makaron (Ugotowany), Cebule, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory. Akşam Yemeği: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Mięso z Piersi Indyka, Oliwa z Oliwek, Biedronka Bułka Paryska, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Mięso z Piersi Indyka, Oliwa z Oliwek. Aperatifler/Diğer: Olza Prince Polo Mleczne. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|