11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2696 kcal
|
Yağ: 138,50g | Prot: 95,09g | Karb: 304,74g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half) . Öğle Yemeği: Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, TANGELO , Trader Joe's Pitted Prunes (Non-Sorbate). Akşam Yemeği: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Eden Organic Dry Roasted Pumpkin Seeds, Trader Joe's Fair Trade Organic 72% Cacao Belgian Dark Chocolate Bar, Ice Cream, Enlightened Dairy Free Cookies & Mint Ice Cream, Cheesecake Factory Our Famous Brown Bread, Cheddar Cheese , Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Butter , Air Popped Popcorn, Egg, Egg. Aperatifler/Diğer: Egg, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Stop & Shop Dry Roasted Macadamia Nuts with Salt Added, Almonds , Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|