12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 109,61g | Karb: 256,89g.
Kahvaltı: 노랑통닭 알싸한마늘치킨, GS25 구운란, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Fuji Apples, 풍심당 호롱칩, 오트리 백세 단백질바, 해태 구운감자슬림. Öğle Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), 다도락 단호박 (200g), GS25 구운란, 하루견과 하루견과 퍼플. Akşam Yemeği: 후디스 그릭요거트 달지않은 플레인, 마켓오 오그래놀라 단백질 넛츠초콜릿, GS25 구운란, 그릭슈바인 고단백 닭가슴살 바 갈릭. Aperatifler/Diğer: Heybody 헤이바디 단백칩 레드페퍼&스위트칠리, 엄마사랑 포켓 누룽지 현미, 넛츠피아 텐믹스 플러스업, Banana, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 닥터유 미니 단백질바 24G, SEAPOINT FARMS Dry Roasted Edamame Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|