12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 71,17g | Prot: 114,88g | Karb: 143,85g.
Kahvaltı: Ашан Шампиньоны, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Fito Forma Зефир в Шоколаде Кекс с Маком, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Вастэко Топленое Масло Гхи. Öğle Yemeği: Сметана , Куриное Филе, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Красноярский Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной Дедушкин, Северное Молоко Сиртаки, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Олейна Масло Растительное, Делси Форель Слабосоленая , Сладкий Красный Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте , Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Лента Мандарин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|