12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2404 kcal
|
Yağ: 97,50g | Prot: 134,64g | Karb: 239,93g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Фундуком, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Умалат Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, не Молоко Миндальное Молоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Sula Леденцы, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, ВкусВилл Оладьи Печёночные с Картофельным Пюре, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой, ВкусВилл Винегрет, ВкусВилл Булочки. Akşam Yemeği: Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Мёд, ВкусВилл Филе Трески с Картофельно Тыквенным Пюре, Mr Molein Масло Льняное, Выборжец Салат Листовой Свежий, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб для Тостов Дрожжевой. Aperatifler/Diğer: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|