12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 73,73g | Karb: 124,92g.
Kahvaltı: Danke Сыр Cheese Light, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, не Молоко Миндальное Молоко, Яйцо, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной. Öğle Yemeği: Гренки Домашние, Запеканка из Кабачков с Курицей и Овечим Йогуртом, Тыквенный Суп-Пюре. Akşam Yemeği: Сливы, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Десерт Тирамису. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|