12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 23,09g | Prot: 63,73g | Karb: 82,72g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Volkoren Brood, Jumbo Smeerkaas Light 20+. Öğle Yemeği: Arla Skyr Naturel, Crownfield Granola Super Nutty, AH Ananas Vers. Akşam Yemeği: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Arla Skyr Naturel. Aperatifler/Diğer: Banaan, AH Gekookte Rode Bieten. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|