12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 60,84g | Karb: 117,63g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Кофе, Чай с Лимоном, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана , Творог 5%, Варенье, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Курица Гриль, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Квас, Квашеная Капуста, Магнит Минтай Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Лук Репчатый, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Шефмаркет Рыбный Бульон, Ля Фантази Огурцы Малосольные, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Окей Печенье Песочное с Джемом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|